Jeffrey 自小熱愛運動，參與各大型排球、手球、田徑、跆拳道訓練及比賽。其後於 2012年接觸健身，發現健身有著濃厚興趣，並不斷追求健身的知識和理論，因此展開了自己的健身教練生涯，希望能夠將這份做運動的熱愛傳遞給每一位學生。

 

Jeffrey明白所有幸福的基礎是健康的身體，因此對於有關健身怎樣能幫助身體的知識非常渴求。例如持續進修神經動能療法NeuroKinetic Therapy(NKT)，神經科學應用Integrated Kinetic Neurology(IKN)，筋膜放鬆療法，姿態恢復研究Postural Restoration Institute(PRI)，目的協助學生的身體能持續及長遠走下去。另外幫助學生實現他們的減重目標外，Jeffrey 非常注重鍛煉肌肉運用和發力技巧，希望學生能夠將這些技巧應用於日常生活中。

 

作為曾經在香港硬舉錦標賽中的冠軍及香港臥推舉錦標賽中的季軍選手，Jeffrey 非常注重訓練時所需的技巧、心理質素及安全知識。面對對自己有要求及追求高層次知識技巧的學生，相信Jeffrey會有更豐富的經驗來鼓勵及激發他們完成個人目標。