教練： STEVEN CHAN

課堂內容會以增加肌力及肌肥大為訓練目標。

練習主要採用中高強度及高訓練量為主，當中包括漸進式超負荷及增加肌肉纖維壓力等元素。

本課堂適合有訓練經驗人士。